Osjetilo vida mnogi smatraju najvažnijim osjetilom, no kao i cijelo tijelo, tako i oči stare a vid godinama postaje slabiji. Na slabljenje vida često utječu i brojni drugi faktori. Uravnoteženom prehranom i dodatkom vitamina za oči možemo pomoći usporiti promjene u zdravlju očiju.
Makularna degeneracija pripada u degenerativne promjene oka koje nas najčešće pogađaju u starijoj dobi. Čimbenici koji ju uzrokuju također mogu biti i nasljedne bolesti, alkohol, cigarete te izloženost sunčevim zrakama. Očni tlak dovodi do odumiranja očnog živca što je glavni uzrok glaukoma. Sivu mrenu prepoznajemo po zamagljenom vidu, najčešće pogađa dijabetičare.
Pretjeran rad na računalu ili mobilnim uređajima isto tako oštećuje vid te je jedno od najvećih problema današnjice u kontekstu očnih tegoba. Zdravlje očiju rezultat je zdravlja cijelog tijela stoga kod bolesti očiju moramo sagledati sebe kao cjelinu. Prema simptomima, bolesti očiju možemo prepoznati po crvenilu, suzenju, peckanju oka, gubljenju fokusa, zamagljenim vidom…
Za zdravlje očiju, kao i cjelokupno zdravlje preporuča se dovoljan unos omega – 3 masnih kiselina. Možemo ih naći u ribi, ribljem ulju ili u dodacima prehrani. Njihovim djelovanjem eliminiraju se oštećene stanice u očima. Vitamini B skupine pomažu općem zdravlju. U kontekstu zdravlja očiju njihovo djelovanje odnosi se na prevenciju štete nastale djelovanjem slobodnih radikala, što može sprječiti razvoj bolesti oka. Vitamin C i karotenoidi imaju antioksidativno djelovanje. Najpoznatiji karotenioidi su beta karoten- iz žutog i narančastog povrća te likopen iz rajčice. Zeaksantin i lutein prirodno se nalaze u makuli oka, čuvajući oko od oštećenja pod utjecajem slobodnih radikala. Namirnice koje ih sadrže su špinat, kelj i jaja.
Minerali poput cinka osiguravaju pravilnu diobu stanica, sprječavajući makularnu degeneraciju. Ako zbog zdravstvenih tegoba ili načina života ne unosi dovoljno nutritivnih izvora za zdravlje oka, ove komplekse vitamina, minerala i masnih kiselina nalazimo u komercijalnim dodacima prehrani koji pridonose očuvanju normalne funkcije očiju.
Ljekarne Tripolski preporučuju:
- NUTRIPHARM OCULIN PLUS KAPSULE a’30
- SOLGAR VISION GUARD PLUS KAPSULE a’60
- VIZOL S INTENSIVE KAPI ZA OČI 10ml
- VIZOL S ALLERGY KAPI ZA OČI 10ml
- OPTAVID KAPI ZA OČI 10ml
- VIZOL S 0,4% KAPI ZA OČI 10ml