Pojam detox podrazumijeva čišćenje organizma od štetnih tvari kojima smo svakodnevno izloženi. Najkorisnije je pročistiti organizam u slučaju probavnih tegoba, alergija, prekomjerne tjelesne mase, bolesti zglobova, kroničnog umora, učestalog pada imuniteta itd.
Detoksikaciju provodimo djelovanjem na jetru i bubrege čime stimuliramo izbacivanje štetnih tvari iz organizma. Ukoliko imamo jetrena oboljenja, opstrukciju žučnih vodova ili upale gušterače ne treba provoditi drenaže jetre, već samo regulirati ishranom. Detox se provodi na način da ograničimo sve tvari i namirnice koje dodatno opterećuju naš organizam kao što su kava, alkohol, cigarete, sol, gazirani sokovi, hrana s puno masnoća, konzervirana hrana, slatkiši i grickalice.
Potrebno je piti dovoljno tekućine kako bi potaknuli rad bubrega koji putem urina izbacuju otpadne produkte iz organizma. Preporuča se tekućinu unositi putem čajeva gdje unosimo iscrpine biljaka s dodatnim antioksidativnim djelovanjem. U tu svrhu koristimo zeleni čaj ili vodu s limunom koji sadrži velike količine vitamina C (vitamin detoksikacije) pomoću njega ubrzavamo metabolizam te lakše razgrađujemo toksine. Zeleno povrće ima velik sadržaj klorofila koji pomaže ukloniti toksine iz okoliša te je izvrsna pomoć opterećenoj jetri. Od ljekovitih biljaka koje uključujemo kao dodatak pri detoksikaciji koristimo biljke s djelovanjem na jetru i žuč poput artičoke, čička, kurkume, maslačka i sikavice.
Gorke biljke kao što su maslačak i artičoka potpomažu izlučivanje žuči čime dolazi do lakše razgradnje masnoća dok čaj od maslačka istovremeno zbog sadržaja inulina djeluje kao prebiotik- hrani našu crijevnu mikrobiotu. Čičak također spada u skupinu biljaka koje djeluju na žuč, te sadrži inulin a tradicionalno ga koristimo kod akni, psorijaze te drugih kožnih oboljenja. Kurkuma ima vrlo poznato protuupalno djelovanje, snažan je antioksidans i posjeduje snažan hepatoprotektivni učinak, što je dokazano kliničkim studiijama. Možemo ju koristiti kao začin ili u obliku standardiziranih preparata.
Sikavica je najpoznatija biljka jetre, djeluje hepatoregenerativno i hepatoprotektivno pri čemu ne potiče izlučivanje žuči. Na kožu ima protuupalno i antialergijsko djelovanje te pomaže u kontroli šećera i kolestrola. Aktivni spojevi nisu topivi u vodi stoga priprema čajeva nema odgovarajući učinak, treba posegnuti za gotovim standardiziranim pripravcima.
Zbog zapadnjačke ishrane rafiniranim namirnicama te industrijski prerađene hrane detox je poželjno napraviti nekoliko puta godišnje. Kako bi vam u tome pomogli, osmislili smo za Vas 21 DETOX VODIČ – ŽIVIMO ZDRAVO koji će vas voditi u ishrani tijekom 3 tjedna i osigurati pravilan unos namirnica potrebnih za neometano funkcioniranje organizma.
Ukoliko želite dodatne savjete prilagođeno vašem životnom stilu, pozivamo Vas na BESPLATNO nutricionističko savjetovanje pod stručnim vodstvom naših magistri nutricionizma.
Ljekarne Tripolski preporučuju:
- BIONIKE DEFENCE DETOX MASKA INSTANT HYDRA 75ml – Ljekarne Tripolski
- ESI DEPURERBE TABLETE a’45 – Ljekarne Tripolski
- OMNI BIOTIC HETOX VREĆICE a’30 – Ljekarne Tripolski
- NUTRIPHARM SILIMARIN ARTIČOKA KOLIN KAPSULE a’30 – Ljekarne Tripolski
- ARTIČOKA KAPI XXI SORIA NATURAL 50ml – Ljekarne Tripolski
- SOLGAR SIKAVICA KAPSULE a’60 – Ljekarne Tripolski
- SOLGAR FULL SPECTRUM CURCUMIN KAPSULE a’30 – Ljekarne Tripolski
- ČAJ ZA ČIŠĆENJE 40g – Ljekarne Tripolski
- KOPRIVA KAPI XXI SORIA NATURAL 50ml – Ljekarne Tripolski
- ESI DIURERBE FORTE TABLETE a’40 – Ljekarne Tripolski